Ищете вкусный и полезный десерт, которым можно побаловать себя без угрызений совести? Тогда идеальный фит-десерт для вас — от творог и бананы!
Этот десерт с канала youtube богат белком и клетчаткой, что позволит вам оставаться сытым и энергичным.
В нем также нет сахара и жира, так что вы можете наслаждаться им, даже если пытаетесь похудеть или поддерживать здоровый вес.
Приготовить годный десерт из творога и бананов очень просто и быстро. С ним справится даже тот, кто не имеет большого опыта работы на кухне.
Он очень вкусный и готовится быстро.
Нам нужно:
180 г творога
1 банан
мед или другой подсластитель для подслащивания
150 мл молока
10 г желатина
Следующий:
Шоколад с высоким содержанием какао
Нарезанный банан
Процедура:
Сначала очистите банан от кожуры.
Мы добавим его в миска с творогом.
Подсластите по вкусу — идеально подойдет березовый сахар, мед или другой альтернативный подсластитель.
Если вы не против менее сладких десертов и используете сладкий спелый бабан, , вам не придется ничего подслащивать.
Смесь смешать с помощью блендера.
Положите желатин в холодное молоко.
Затем нагрейте и перемешайте до пламени, растворить.
В растопленный желатин всыпьте примерно столовую ложку желатина. в банановую смесь.
Теперь перемешайте оставшуюся банановую смесь и хорошо перемешать.
Выложить в миску.
Дайте настояться в холодильнике в течение 1 часа.
Затем украсьте тертым шоколадом.
Сверху можно также нарезать ломтиками бананы.
Советы по улучшению:
Вместо творога можно использовать греческий йогурт.
Бананы можно заменить другими фруктами, например, клубникой, малиной или морожеными фруктами.
В десерт также можно добавить какао, ваниль или другие ароматизаторы.
Десерт из творога и бананов можно украсить фруктами, орехами или кокосом.
Желаем вам приятного вкуса! 🙂
Видеоинструкции можно найти
